Kurs zur Sturzprävention – Mehr Sicherheit und Stabilität im Alltag
Unser Kurs Sturzprävention richtet sich an alle, die beim Gehen unsicher sind, bereits gestürzt sind oder Angst vor einem Sturz haben. Durch gezielte Sturzprävention und Gleichgewichtstraining wird das Sturzrisiko reduziert, die Beinmuskulatur gestärkt und das Gangbild verbessert.
Sturzprävention – Schutz vor Stürzen und Verletzungen
Mit zunehmendem Alter oder nach Verletzungen nimmt die Stabilität und Koordination oft ab. Unser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, gezielt daran zu arbeiten:
- Kräftigung der Beinmuskulatur für mehr Halt und Stabilität
- Gleichgewichtstraining, um Unsicherheiten beim Gehen zu verringern
- Verbesserung des Gangbilds durch gezielte Bewegungsabläufe
- Angstreduktion durch Aufklärung und Praxisübungen
Verbesserung der Stabilität und Koordination durch Gleichgewichtstraining
Langfristiges Ziel des Gleichgewichtstrainings ist es, dass die Teilnehmerinnen und Teilnehmer die erlernten Übungen eigenständig in den Alltag integrieren und so Mobilität und Sicherheit nachhaltig verbessern.
Dauer: 10 Einheiten
Jede Einheit: 60 Minuten
Jetzt für den Kurs Sturzprävention anmelden und mit gezieltem Gleichgewichtstraining sicherer im Alltag bewegen!
Standort Ingolstadt
Standort Rain
