Ausdauer Plus

Kursinhalt

Die Leistungsfähigkeit Ihres Herz-Kreislaufsystems ist ein entscheidender Faktor für Ihre langfristige Gesundheit. Das theoretische Wissen ist die Basis des tun, in diesem Kurs werden Sie zusätzlich durch abwechslungsreiches Indoor-Ausdauertraining und effektive Outdoor-Walking-Einheiten praktische Erfahrungen sammeln. Sie lernen Methoden kennen, die Sie auch außerhalb des Kurses anwenden können, und erweitern Ihr Wissen über die positiven Effekte Ihres Handelns. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, wie Sie regelmäßiges Ausdauertraining nachhaltig in Ihren Alltag integrieren können. Das Erleben von Freude und Spaß im geselligen Ausdauertraining und an Gehübungen und Walking erleichtert Ihnen dabei wesentlich, Ihre Gesundheitsziele zu erreichen.