Vorbeugen ist der beste Weg, langfristig gesund und fit zu bleiben. Deshalb bieten wir Ihnen eine Vielzahl an zertifizierten Präventionskursen an, die Sie dabei unterstützen, Ihre Gesundheit aktiv zu stärken. Das Beste daran: Unsere Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und werden – je nach Krankenkasse – mit bis zu 100 % der Kursgebühren bezuschusst.
Ob Rückenfitness, Entspannung, Beckenbodentraining oder weitere gesundheitsfördernde Angebote – bei uns finden Sie den passenden Kurs für Ihre persönlichen Ziele. Investieren Sie in Ihr Wohlbefinden und profitieren Sie gleichzeitig von der finanziellen Unterstützung Ihrer Krankenkasse.
Ausdauer Plus – Fit für Herz & Kreislauf
Gemeinsam in der Gruppe trainieren wir Indoor & Outdoor deine Ausdauer.
Kurs 1: Montag 19 bis 20 Uhr: 12.10 / 19.10 / 26.10 / 2.11 / 9.11 / 16.11 / 23.11 / 30.11 / 7.12 / 14.12
Kurs 2: Donnerstag 07:45 bis 08:45 Uhr: 1.10 / 15.10 / 22.10 / 29.10 / 5.11 / 12.11 / 19.11 / 26.11 / 3.12 / 10.12
Functional Training – Ganzkörper-Power
Mit minimalem Equipment stärkst du Kraft, Ausdauer und Koordination.
Kurs 1: Montag 11 bis 12 Uhr: 12.10 / 19.10 / 26.10 / 2.11 / 9.11 / 16.11 / 23.11 / 7.12
Kurs 2: Mittwoch 19 bis 20 Uhr: 14.10 / 21.10 / 28.10 / 4.11 / 11.11 / 18.11 / 25.11 / 9.12
Rückengesundheit am Gerät
Gezieltes Training zur Kräftigung der Rückenmuskulatur an modernen Trainingsgeräten.
Kurs 1: Dienstag 14 bis 15 Uhr: 13.10 / 20.10 / 27.10 / 3.11 / 10.11 / 17.11 / 24.11 / 1.12 / 8.12 / 15.12
Kurs 2: Donnerstag 13 bis 14 Uhr: 8.10 / 15.10 / 22.10 / 29.10 / 5.11 / 12.11 / 19.11 / 26.11 / 3.12 / 10.12
Kraftorientiertes Beckenbodentraining
Unser kraftorientiertes Training stärkt gezielt deine Beckenbodenmuskulatur und fördert eine bessere Körperhaltung, Stabilität und Kontrolle.
Kurs 1: Mittwoch 11 bis 12 Uhr: 7.10 / 14.10 / 21.10 / 28.10 / 4.11 / 11.11 / 18.11 / 25.11 / 2.12 / 9.12
Kurs 2: Mittwoch 16 bis 17 Uhr: 7.10 / 14.10 / 21.10 / 28.10 / 4.11 / 11.11 / 18.11 / 25.11 / 2.12 / 9.12
Für mehr Informationen, melden Sie sich gerne an unserer Anmeldung.
09090/578360